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“Ho provato mille diete ma non hanno mai funzionato, anzi dopo un po’ di tempo ho ripreso i kg con gli interessi” … è una frase che sento dire spesso! Questo perché oggi ci si affida con troppa facilità a diete “fai da te” o “universali” scaricate online, consigliate da un amico o da un vicino di casa… Queste diete, spesso troppo restrittive, non possono funzionare nel lungo periodo... perché troppo carenti, così si finisce inevitabilmente per cedere ai cibi grassi e ipercalorici... L’unica verità è che non esistono scorciatoie o diete universali. Per perdere peso bisogna affidarsi ad un programma personalizzato. Studiato appositamente sul metabolismo.

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